Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie! 💪 Jesienna pogoda nie zachęca do wychodzenia na zewnątrz. W ciepłe, letnie dni łatwiej było się zebrać i wyjść nawet na krótki spacer. Ale nie zapominajmy o tym, że ruch jest ważny przez cały rok. Aktywność fizyczna powoduje wzrost endorfin w organizmie, czyli hormonu szczęścia. A to jest właśnie to, czego jesienią brakuje nam najbardziej. Siedzenie w domu wcale nie wpłynie pozytywnie na poprawę humoru. 🙄Nawet krótki, 30 minutowy spacer sprawi, że mózg się dotlenia, a przez to znacznie sprawniej pracuje, przyspiesza oraz poprawia pamięć. 🧠 Ruch pozwala także dłużej utrzymać sprawność intelektualną na wysokim poziomie. Warto pamiętać, że ruch to także duża przyjemność. 😊

A Ty jaką aktywność fizyczną wybierasz – spacer🚶‍♂️, rower🚴‍♂️, a może basen🤽‍♂️? Daj znać w komentarzu! 🤗

Projekt i wykonanie: ArSter

Akceptuję politykę prywatności i pliki cookies firmy Atlantis - Deweloper Sp. z o. o. Opole Sp. K. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close